BodyYoga giver glade børn

I hverdagen bliver børn bombarderet af informationer fra verden omkring os. Som kontrast til den ofte hektiske hverdag,

er det meget givende for dit barn at lave BodyYoga.

BodyYoga regulerer og beroliger følelseslivet så børnene bliver mere harmoniske og glade. Når børn laver BodyYoga

hjælper det dem med at finde ro, at mærke og lytte til dem selv og herigennem opnå selvindsigt og udvikle større

selvtillid og selvværd. Yogaen giver børn overskud, harmoni og balance til hverdagen.

Børn elsker BodyYoga

1) Vi starter med opvarmning som er grundelementerne fra Body-sds grundtræningen, hvor vi arbejder kroppen igennem

med øvelser fra fod til toppen af hoved. Se link: http://www.massageogliv.dk/traening/

2) Derefter laves sjove øvelser med de klassiske yoga stillinger som udøves individuelt, som par eller i hele gruppen.

Yogalege og øvelser træner balance, styrke, smidighed, mod og koordination.

3) Vi afslutter med afspænding, hvor børnene får lov at komme helt ind i sig selv, ledsaget af meditativt musik og min

vejledende visualisering. Når vi laver Yoga er det tid til at lukke øjnene og vende opmærksomheden indad for at finde

vores indre frirum, som også kaldes vores indre klasseværelse.

Min erfaring er at børn elsker at lave BodyYoga, og synes det er sjovt. Ved hele tiden at mærke efter, mærke hvad

stillingerne gør, bliver børnene bedre til at navigere i sig selv. Mange af de klassiske yoga stillinger imiteret dyr, ting fra

naturen. Stillingerne er nemme at forstå for børn, om barnet er god til indlæring ved visuel eller audio eller kropslig

bevægelse.

Forældre:

Det er selvfølgelig i orden at se på den første gang dit barn er til yoga.

Forældrene til børn i de længere forløb med BodyYoga fortæller om bedre koncentration, fokus, rolig søvn og glade børn.

Hold: Børn på alderen 8-14 år, små hold på max.10 på holdet. Både drenge og piger er velkommen.

Holdstart: Marts 2018

Tid: kl.15.30 -16.40

Sted: I det hyggelige Helsehjørnet – Fredensbovej 2 – 2680 Solrød Strand – indgang i baghus fra haven – 1 sal.

Pris 800,-kr

Tilmelding: Når beløbet er indsat på mobile Pay: 22387242 eller konto: 6818 0001096311.

Skriv eller ring til mig og angiv barnets navn, alder, samt din mobil, navn og mail.

På glædelig gensyn

Helle Waltersen – Se mere om helle på link: http://www.massageogliv.dk/om-helle- waltersen/