vejen gennem kroppen skaber livet

Det er aldrig for sent at få en sund krop

Gymnastik med fokus på selvudvikling, sundhed og velvære af kropsterapeut uddannet ved Body-sds

Denne gymnastik er en videreudvikling af Body-sds grundtræning, og er blevet en af de mest effektive behandlings gymnastikformer i norden, specielt udviklet til mennesket i ubalance. Med mange års erfaring som har denne gymnastik med succes ændret livet for mange.
Vi alle oplever et tidspunkt i vores liv, hvor smerter og mentalt ubalance får os til at vakle. Kroppen må hjælpes til at nå bedre personlige præstationer. Dette gælder for alle mennesker ung som gammel.

Denne træning hjælper dig med at optimere din kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønstre, og giver dig mulighed for et bedre helbred.
Blandingen af  kredsløbs- koordinations- og led øvelser gennemgår vi hele kroppen, så du kan opnå kropsbevidsthed og opbygge et stærkt immunforsvar.

Træningsforløb:
1) Vi arbejder de første 30 minutter med grundige fodøvelser som optimere balancen og arbejder med zonepunkterne som aktiver vores indre organer.

2) Derefter gennemgår vi hele kroppen opefter hvor alle led og muskler gennemarbejdes.

3) De sidste 30 minutter laver vi sammentrækkende og udvidede øvelser som styrker din smidighed.

For at opnå en optimal stærk fysik, skal du flytte kroppens grænser. Jeg ser på hver enkelt udøver og hjælper dig hvor DU er her og nu. Træningen vil kunne mærkes ved fornyet styrke indefra og ses på din nye styrke i udseende af kropsholdning udefra, og selv ved kun én ugentlig træning vil du hurtigt kunne se og mærke fremskridt.

NYE HOLD på Bodytræning og Efterfødsel træning sæson 2018/2019

kontakt mig på 22387242 eller http://www.fof.dk/kogebugt

 

Vejen til en sund krop

Mangler din krop styrke og kærlig genopbygning, så er denne træning noget for dig. Her er træning med fokus på krop, selvudvikling, sundhed og velvære.
For dig som skal genoptræne kroppen
For dig som træning i stress forløb
For dig når kroppen knirker
En god kombination af Body-sds grundtræning og dybe yoga stræk.
Hold: Mandag aften
Hold: Fredag formiddag

Tilmelding NU: http://www.fof.dk/kogebugt/Kursusoversigt/motion-og-sundhed/bevaegelse-og-afspaending/body-traening?id=34463

 

FIT EFTER FØDSLEN mor & barn træning.

En herlig blanding af styrketræning og gode yoga stræk.
Vi arbejder med din bækkenbundsfunktion. Din kernefunktion – styrker CORE – så du kan komme af med rygsmerter og en maven.

 

Jeg glæder mig til at se jer.
Helle Waltersen
Body-sds terapeut

 

 

NYE HOLD på Bodytræning og Efterfødsel træning sæson 2018/2019

kontakt mig på 22387242 eller http://www.fof.dk/kogebugt

 

Vejen til en sund krop

Mangler din krop styrke og kærlig genopbygning, så er denne træning noget for dig. Her er træning med fokus på krop, selvudvikling, sundhed og velvære.
For dig som skal genoptræne kroppen
For dig som træning i stress forløb
For dig når kroppen knirker
En god kombination af Body-sds grundtræning og dybe yoga stræk.
Hold: Mandag aften
Hold: Fredag formiddag

Tilmelding NU: http://www.fof.dk/kogebugt/Searchresults#?cludoquery=body%20tr%C3%A6ning&cludopage=1&cludorefpt=FOF%20K%C3%B8ge%20Bugt%20%7C%20Kompetent%20undervisning%20og%20sp%C3%A6ndende%20foredrag&cludorefurl=http%3A%2F%2Fwww.fof.dk%2Fkogebugt

 

FIT EFTER FØDSLEN mor & barn træning.

En herlig blanding af styrketræning og gode yoga stræk.
Vi arbejder med din bækkenbundsfunktion. Din kernefunktion – styrker CORE – så du kan komme af med rygsmerter og en maven.

 

Jeg glæder mig til at se jer.
Helle Waltersen
Body-sds terapeut

 

 

NYE HOLD på Bodytræning og Efterfødsel træning sæson 2018/2019

kontakt mig på 22387242 eller http://www.fof.dk/kogebugt

 

Vejen til en sund krop

Mangler din krop styrke og kærlig genopbygning, så er denne træning noget for dig. Her er træning med fokus på krop, selvudvikling, sundhed og velvære.
For dig som skal genoptræne kroppen
For dig som træning i stress forløb
For dig når kroppen knirker
En god kombination af Body-sds grundtræning og dybe yoga stræk.
Hold: Mandag aften
Hold: Fredag formiddag

Tilmelding NU: http://www.fof.dk/kogebugt/Searchresults#?cludoquery=body%20tr%C3%A6ning&cludopage=1&cludorefpt=FOF%20K%C3%B8ge%20Bugt%20%7C%20Kompetent%20undervisning%20og%20sp%C3%A6ndende%20foredrag&cludorefurl=http%3A%2F%2Fwww.fof.dk%2Fkogebugt

 

FIT EFTER FØDSLEN mor & barn træning.

En herlig blanding af styrketræning og gode yoga stræk.
Vi arbejder med din bækkenbundsfunktion. Din kernefunktion – styrker CORE – så du kan komme af med rygsmerter og en maven.

 

Jeg glæder mig til at se jer.
Helle Waltersen
Body-sds terapeut

 

 

NYE HOLD på Bodytræning og Efterfødsel træning sæson 2018/2019

kontakt mig på 22387242 eller http://www.fof.dk/kogebugt

 

Vejen til en sund krop

Mangler din krop styrke og kærlig genopbygning, så er denne træning noget for dig. Her er træning med fokus på krop, selvudvikling, sundhed og velvære.
For dig som skal genoptræne kroppen
For dig som træning i stress forløb
For dig når kroppen knirker
En god kombination af Body-sds grundtræning og dybe yoga stræk.
Hold: Mandag aften
Hold: Fredag formiddag

Tilmelding NU: http://www.fof.dk/kogebugt/Searchresults#?cludoquery=body%20tr%C3%A6ning&cludopage=1&cludorefpt=FOF%20K%C3%B8ge%20Bugt%20%7C%20Kompetent%20undervisning%20og%20sp%C3%A6ndende%20foredrag&cludorefurl=http%3A%2F%2Fwww.fof.dk%2Fkogebugt

 

FIT EFTER FØDSLEN mor & barn træning.

En herlig blanding af styrketræning og gode yoga stræk.
Vi arbejder med din bækkenbundsfunktion. Din kernefunktion – styrker CORE – så du kan komme af med rygsmerter og en maven.

 

Jeg glæder mig til at se jer.
Helle Waltersen
Body-sds terapeut

 

 

NYE HOLD på Bodytræning og Efterfødsel træning sæson 2018/2019

kontakt mig på 22387242 eller http://www.fof.dk/kogebugt

 

Vejen til en sund krop

Mangler din krop styrke og kærlig genopbygning, så er denne træning noget for dig. Her er træning med fokus på krop, selvudvikling, sundhed og velvære.
For dig som skal genoptræne kroppen
For dig som træning i stress forløb
For dig når kroppen knirker
En god kombination af Body-sds grundtræning og dybe yoga stræk.
Hold: Mandag aften
Hold: Fredag formiddag

Tilmelding NU: http://www.fof.dk/kogebugt/Searchresults#?cludoquery=body%20tr%C3%A6ning&cludopage=1&cludorefpt=FOF%20K%C3%B8ge%20Bugt%20%7C%20Kompetent%20undervisning%20og%20sp%C3%A6ndende%20foredrag&cludorefurl=http%3A%2F%2Fwww.fof.dk%2Fkogebugt

 

FIT EFTER FØDSLEN mor & barn træning.

En herlig blanding af styrketræning og gode yoga stræk.
Vi arbejder med din bækkenbundsfunktion. Din kernefunktion – styrker CORE – så du kan komme af med rygsmerter og en maven.

 

Jeg glæder mig til at se jer.
Helle Waltersen
Body-sds terapeut

 

 

De sidste par år, har jeg gået til træning hos Helle Waltersen under FOF ved Køge Bugt, og jeg må sige, at det er noget af det bedste træning jeg nogensinde har gået til.

Bente

Solrød Strand, Klik her for at læse hele udtalelsen

Book tid nu

 

Kontakt mig her